Gebackener Spitzkohl mit Walnuss-Granatapfel-Topping | FLZ.de
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Veröffentlicht am 04.02.2026 00:06
Gebackener Spitzkohl mit Walnuss-Granatapfel-Topping
Spitzkohl ist eine besonders zarte Kohlsorte. Lecker mariniert und im Ofen gebacken entwickelt er deftige Röstaromen und wird buttrig weich. Diese Variante des Foodblogs „Zucker&Jagdwurst“ kommt völlig ohne tierische Produkte aus. Je nach Geschmack kann statt pflanzlichem aber auch Joghurt auf Milchbasis verwendet werden.
Zutaten für 4 Portionen
Für den Spitzkohl:
- 1 Spitzkohl
- 4 EL Olivenöl
- 1 EL Senf
- 1 TL Paprikapulver (süß)
- 0.5 TL Chilipulver
- 1 EL Agavendicksaft
- Salz
- Pfeffer
Für den Kräuterjoghurt:
- 250 g Sojajoghurt
- 1 Knoblauchzehe
- 15 g frische Minze
- 40 g frische Petersilie
Für das Walnuss-Granatapfel-Topping:
- 20 g Walnüsse
- 0.5 Granatapfel
- 0.5 Zitrone (Saft)
Zubereitung
- Den Strunk entfernen und den Spitzkohl vierteln. Die Schnittseiten mit Salz einreiben und mindestens 30 Minuten ziehen lassen.
- Anschließend Olivenöl, Senf, Paprikapulver, Chilipulver und Agavendicksaft zu einer Marinade verrühren. Den Spitzkohl mit der Marinade gründlich einpinseln, den Rest zur Seite stellen.
- Die Stücke für 4–5 Minuten in etwas Öl von beiden Schnittseiten in einer Pfanne anbraten. Anschließend wird der Kohl in einer Auflaufform abgedeckt für circa 40 Minuten bei 200 Grad (Umluft) gebacken.
- Währenddessen die Zutaten für den Joghurt pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Für das Topping die Walnüsse hacken, den Granatapfel in einer Schüssel mit Wasser entkernen und beides zusammen mit Zitronensaft abschmecken.
- Den fertigen Spitzkohl mit Kräuterjoghurt, dem Walnuss-Granatapfel-Topping und der übriggebliebenen Marinade servieren.
© dpa-infocom, dpa:260203-930-638321/1
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