Suchergebnisse (Bewegung) | FLZ.de

Ihr Blutdruck ist zu hoch? Um ihn zu senken, sollten Sie sich nicht allein auf die Tabletten verlassen, sondern zusätzlich Bewegung ins Leben holen - am besten einen Mix aus Ausdauer- und Kraftsport.

Ihr Blutdruck ist zu hoch? Um ihn zu senken, sollten Sie sich nicht allein auf die Tabletten verlassen, sondern zusätzlich Bewegung ins Leben holen - am besten einen Mix aus Ausdauer- und Kraftsport.

Häufiger joggen, zum Krafttraining oder Yoga: Mehr Sport ist nicht nur ein klassischer Vorsatz zum neuen Jahr. Viele haben ihn auch jetzt im Frühling, zeigt eine Umfrage.

Es zieht unangenehm im Rücken? Oft sind verkrampfte oder verspannte Muskeln die Ursache. Wärme hilft dabei, sie wieder zu lockern - aber nicht nur.

Nur eine falsche Bewegung und auf einmal sticht es heftig im Rücken: Ein Hexenschuss überfällt einen unvermittelt. Wie kann man vorbeugen - und wann muss man zum Arzt?

Viel sitzen: Das ist nicht gut für Rücken, Muskeln und Gelenke, gehört aber für viele Menschen zum Beruf dazu - nicht nur im Büro. Wie Lkw-Fahrerinnen und -Fahrer Bewegung in den Joballtag bringen.

Zu viel Sitzen, zu wenig Pausen und Bewegung - etliche Erkrankungen haben darin ihre Ursache. Dabei ist die Schwelle gar nicht mal so hoch - schon kleine Änderungen im Alltag helfen.

Im Auto, bei der Arbeit, vor dem Tablet oder Fernseher: Die Zeit, die die Menschen hierzulande sitzend verbringen, steigt laut einem Report kontinuierlich. Warum das für Fachleute ein Alarmsignal ist.

Bewegung tut gut. Doch gerade Menschen mit Übergewicht oder Diabetes fällt der erste Schritt nicht immer leicht. Damit sie sich und ihren Körper nicht zu überfordern, geben Experten diesen Tipp.

„Ich bin doch eh unsportlich“. Oder: „Sport ist nichts für mich“. Könnten diese Sätze von Ihnen stammen? Doch wer bislang ein großer Bewegungsmuffel war, muss nicht unbedingt einer bleiben.

In der Schule, bei den Hausaufgaben und beim Gaming: Kinder sitzen häufig viel zu viel. Das kann Schmerzen im Rücken auslösen. Eine Orthopädin gibt Tipps, was dann hilft und wie man vorbeugen kann.

Mindestens ein bis drei Stunden Sport pro Woche ist für etwa die Hälfte der Deutschen normal. Die anderen bewegen sich laut einer Studie eindeutig zuwenig.